SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna monohydrat na pierwszy cykl

  • suplementacje kreatyną

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] udanych cykli Ale do rzeczy mój pierwszy cykl był po 5g dziennie kreatyny jestem bardzo zadowolony. Teraz jestem na 2 (5g dziennie) w ok. 16 dniu i coś widzę że mi się kreatyna skończy w połowie cyklu (zeszłym razem miałem kupioną 500g) i moje pytanko czy warto kupować nową kreatynę monohydrant (ewentualnie kupować od kogoś) czy może kupić [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2005-03-30 22:34:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - pierwszy raz

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W niedalekiej przyszłości chciałbym zacząć suplementację kreatyną, przez okres do maja-kwietnia chciałbym zrobić przynajmniej 2 cykle. Z racji iż będzie to pierwszy raz postanowiłem zapytać się o rodzaj kreatyny. Na początku chciałem kupić jakiś stack itp. ale właściciele siłowni (byli kulturyści, nie wiem jaką wiedzę posiadają ale mają tam sklep [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2604 Data: 2012-08-21 23:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w ubiełgym roku, clenbuterol 2x2 tygodnie w wakacje 8. TRENING: aktualnie FBW 9. CEL CYKLU: masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: w trakcie (kreatyna) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2011-11-23 20:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl kreatynowy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, planuję 16 kwietnia zacząć swój pierwszy cykl kreatynowy. Chciałbym Wam przedstawić to co wstępnie ułożyłem po przeczytaniu wielu tematów, ale też chciałbym prosić o ewentualną korektę i rozwianie moich wątpliwości. A więc cykl będzie trwał 35 dni- 5 tygodni, w skład wchodzić będą: 1. Universal Creatine (monohydrat) 2. Olimp Carbonox 3. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2012-04-06 15:36:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl rzeźba

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] brać sterydy na rzeźbę ? Czy po cyklu na rzeźbę , mogę powtórzyć i zrobić identyczny cykl ? Jaka dieta na rzeźbie ? Oczywiście stosuje suplementy typu: Białko, węglowodany, kreatyna(monohydrat) ,HMB Micha na cyklu też jest myślę dobra. Trening: Poniedziałek- Klatka Wtorek-Triceps,Biceps Środa-Brzuch Czwartek- Barki Piątek-Plecy, kaptury [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 410 Data: 2020-12-02 20:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA + NO BOOSTER

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema. Zamierzam zrobić taki "mini cykl" składający sie z: - kreatyna: Olimp mega caps 1250 mg - no booster: Six Star Nitric Oxide Co do boostera to wiecej info: http://www.suplementy.com.pl/szczegoly.php?numer_produktu=1763&id=103 I zastanawiam się czy jest to dobry połączenie. I czy mozna to zastapic jakąs lepsza kreatyna i boosterem? Dodam ze [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 7405 Data: 2007-10-06 11:43:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl kreatynowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] - dieta oczywiście jest ale w szkole ciężko z pełnowartościowym posiłkiem. Czy jest jeszcze coś taniego a przydatnego i skutecznego z kreatyną o czym powinienem wiedzieć,czy kreatyna + gainer wystarczy? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): xxx Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2010-12-25 16:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawki + suplementacja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie znam się na tym więc chciałbym, żebyście pomogli mi poprawić ewentualne błędy. tutaj jest dietka: Mam jeszcze kilka pytań: 1. chciałem zacząć swój pierwszy cykl - kreatyna monohydrat i nie wiem czy jeszcze coś do niej dorzucać czy wystarczy tylko kreatyna i dieta? 2. wcześniej nie miałem rozpisanej żadnej diety i jadłem co popadnie, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2010-02-04 14:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wolf_69 ponownie...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałbym zadać kilka pytań do ekspertów Chodzi o mój pierwszy cykl.Kiedyś już pisałem tu na forum odnośnie jego http://www.sfd.pl/temat175711/ ale tak wyszło że tamtego cyklu nie zrobiłem, i przestałem z przyczyn niezależnych odemnie ćwiczyć.Kilka miesięcy temu zacząłem znowu i znów mam zamiar coś zainwestować w siebie . Cykl bede robił [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2005-10-19 16:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - ocena dziwnego cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, piszę tego posta, żeby ktoś nie popełnił takiego błędu jak ja Więc założenie było takie : Czas trwania cyklu 6 tygodni. Suplementacja : Kreatyna Monohydrat Vitalmax 300g Olimp Tauryna Mega Caps 150kaps 2,5kg Carbo Porcje : Dni nietreningowe 5g kreatyny rano naczczo + 2 kaps tauryny + 1 kaps tauryny w środku dnia (4,5g tauryny) Dni [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2005-11-20 16:19:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Novo + sally ?

    Temat
    Doping

    [...] początku. ankiety nie wypełniam całej, tutaj trochę info: wiek. 24 staż. pare lat z przerwami waga: 104kg wzrost: 188cm biceps: 41cm poprzedni cykl: SAA jeszcze nie. / kreatyna i clenbuterol i różne spalacze z efką obecna suplementacja: izo / melatonina / monohydrat / omega3+ALA+berberyna (na ruszenie insuliny) dzięki z góry za fatygę i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 494 Data: 2019-05-27 13:14:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc w suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, To chyba mój pierwszy post tutaj. "Trochę" już czytałem o suplementacji, diecie, ćwiczeniach ale bardzo chetnie zapozanł bym sięz Waszą opinią. Tak wygląda moja sytuacja: wzrost 175 cm,waga 65 kg Ćwiczenia- siłownia 3-4 razy w tygodniu + 1 w tyg biegi 30 min, codzienie rower (przynajmniej raz do pracy i z powrotem 25 min ) no ogólnie staram [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 2008-08-22 10:18:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna 2 cykl?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam taki oto problem, oko 7 tygodni temu skonczylem swoj pierwszy cykl z kreatyna fitmaxu monohydrat Jednak z powod mniej lub bardziej powazncyh na silke chodzilem regularnie, lecz nie zawsze byla to dobrze wykonana praca(zmeczenie stres itd) diety niestety tez specjalnie nie trzymalem i teraz pytanie Czy moglbym powotrzyc 2 cykl z ta sama [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 2010-08-16 13:38:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 94kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tabsy kreatyny po nim ) 18-40-19 Wracam jem obiad, 22-21 Kromki z serem (Do tego porcja 30g białka) Od pon moja dieta ma wygladac tak : 7;00 4kromki z serem do tego bialko+kreatyna jak wczesniej 10;00 (w szkole) 2 4-5 kromek , bulek z szynkami, serem 16;30-17;00 Obiad 18;00-20;00 Trening (4 kpasy kreatyny po) Paczka ryzu z jogurtem Odrazu po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2012-04-14 12:39:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Zacząłem swój pierwszy cykl kreatynowy, los sprawił, że dwie formy: KREATYNA CM3 TREC OLIMP 1250 Monohydrate To zawartość kreatyny w kapsułce taka sama :) Tyliko formą się różni (jablczan oraz monohydrat) Moje dawkowanie W DT wychodzi mi : Rano 4 tabsy (4x1.25 = 5g) Po Treningu 4 tabsy (4x1.25 = 5g) = 10g kreatyny/dzień DNT: Rano 4 tabsy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3338 Data: 2011-01-10 17:44:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny endomorfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek :16 Waga : 72 Wzrost : 174 Obwód barków : 112 Obwód klatki : 92 Obwód bicepsa: 32,5 Obwód przedramienia : 27 Obwód w pasie : 80 Obwód bioder : 95 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : pon/śr/pt siłownia do tego czwartek [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2015-12-10 19:02:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny, i poprawek

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tabsy kreatyny po nim ) 18-40-19 Wracam jem obiad, 22-21 Kromki z serem (Do tego porcja 30g białka) Od pon moja dieta ma wygladac tak : 7;00 4kromki z serem do tego bialko+kreatyna jak wczesniej 10;00 (w szkole) 2 4-5 kromek , bulek z szynkami, serem 16;30-17;00 Obiad 18;00-20;00 Trening (4 kpasy kreatyny po) Paczka ryzu z jogurtem Odrazu po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2012-04-14 10:27:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1) opis - ektomorfik ze sklonnoscia do odkladania fatu na brzuchu, obecnie 1,5 miesiac po kontuzji (labie) i troche sie odklada 2) wiek - 22 3) waga/wzrost - 72-73kg / 171cm 4) staż treningowy - 12 miesiecy 5) cel cyklu - MASA MASA MASA, dorzucam aeroby zeby sie nie otluscic 6) stosowane już wcześniej suplementy - pierwszy cykl na kreatynie mono [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 2011-02-12 19:12:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, trenuję zapasy, mam 16lat, waga 73kg wzrost 175cm Myślałem żeby zrobić pierwszy cykl. Baza: kreatyna - monohydrat, beta-alanina Dodatki (uzupełnienie diety): witaminy. omega3, WPC, carbo, kofeina Co myślicie o takim połączeniu? Czy te suplementy sprawdzą się? Cel: poprawa szybkości, wytrzymałości, siły - ogólnie sprawności fizycznej (zależy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2013-02-20 14:52:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ! Planuje zacząć cykl.Pytanie mam do was co sądzicie o takim połączeniu, jeśli coś do siebie nie pasuje to proszę o podpowiedzi co byście zmienili... W cyklu uwzględniona jest przez cały okres stosowania suplementacji ścisła dieta w przypadku budowania na pierwszym cyklu jak i redukcji na drugim cyklu... Czekam na wasze opinie co do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2012-04-16 19:21:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)